BERAT BADAN dan INDEKS MASSA TUBUH

Beberapa orang tidak mempersoalkan tentang berat badan. Di sisi lain Berat badan menjadi persoalan bagi sebagian kalangan masyarakat, khususnya yang tinggal dan beraktifitas di kota terlebih bagi yang memprioritaskan masalah penampilan dalam keseharian. Padahal ukuran berat badan bukan sekedar terlihat kurus, langsing atau gemuk. Ada parameter yang digunakan untuk menilai berat badan secara sehat.

Paling sering didengar istilah berat badan ideal dengan rumusan tinggi badan dikurangi berat badan dan sebagainya. Dengan pengukuran seperti itu hasil yang didapatkan hanya kisaran ideal atau Berat badan normal tanpa ada range nilai. Dalam perspektif gizi dan fisiologi tubuh, pengukuran postur tubuh memakai rumus Indeks massa tubuh (IMT) atau sering juga disebut BMI (Body mass index). Dengan memakai rumus pengukuran ini kita dapat mengetahui berat tubuh normal kita berada di kisaran berapa, kapan dikatakan kurus dan kapan kelebihan bobot bahkan kegemukan.

Unsur penilaian tetap menggunakan Berat Badan (Kg) dan Tinggi Bdan (Mtr) dan hasilnya akan dicocokkan dengan nilai rujukan tetap.

Rumusnya sebagai berikut :

IMT = Berat Badan (Kg) / Tinggi Badan (M) 2

Nilai Rujukan (WHO, 1998) :

Underweight < 18.5 kg/m2 ……………..Rendah (resiko klinis lain meningkat)

Batas Normal 18.5 – 24.9 kg/m2 ………..Rata-rata

Overweight > 25

Pre-obese 25.0 – 29.9 kg/m2 ………..Meningkat

Obese I 30.0 – 34.9kg/m2 …………Sedang

Obese II 35.0 – 39.9 kg/m2 …………Berbahaya

Obese III > 40.0 kg/m2 …………….Sangat Berbahaya

Mari kita coba mengukur tubuh kita :

Ucok bertinggi badan 167 cm, berat badannya 70 Kg.

BMI =    70 kg / (1,67m) 2 =       70 / 2,7889

BMI =  25,09 …….  berarti  Ucok masuk kategori overweight

Mencari berat badan normal untuk Ucok, lihat Indeks normal adalah 18,5 – 24,9  maka:

18,5 = BB  / (1,67m)2 =   BB /2,7889      –>   BB =  18,5  x  2,7889   =   51,6 Kg

24,9 =   BB / (1,67m)2 –>  BB = 24,9 x 2,7889 =  69,4 Kg


Berat badan Ucok yang bertinggi badan 167 cm sebaiknya di kisaran antara 51,6 Kg – 69,4 Kg.

Metode Indeks Massa Tubuh ini tidak dapat digunakan untuk anak-anak, wanita hamil dan orang dengan otot-otot besar (atlet binaraga).

Silahkan mencoba dengan ukuran-ukuran tubuh anda sendiri.

2 Komentar

Filed under Klinis

2 responses to “BERAT BADAN dan INDEKS MASSA TUBUH

  1. Thanks , I have just been searching for information approximately this subject
    for a long time and yours is the best I have found out till now.
    But, what in regards to the conclusion? Are you sure in regards to the supply?

  2. Ajonk

    mohon beritahu saya mengenai tulisan-tulisan baru via surel.tks.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s